乐天堂官方网站

如何科学有效地预防猝死

发布时间:2017-11-04

再做最后一个项目;


做完就可以彻底还完房子的余款了;


做完就可以把孩子转到私立学校了;


做完就可以带上老婆孩子到国外度假了;


其实你应该明白:


有太多事这一辈子都是做不完的;

工资的提高引起工人的过度劳动。他们越想多挣钱,他们就越不得不牺牲自己的时间,并且完全放弃一切自由,为贪欲而从事奴隶劳动。这就缩短了工人的寿命。工人寿命的缩短对整个工人阶级是一个有利状况,因为这样就必然会不断产生对劳动的新需求。这个阶级始终不得不牺牲自己的一部分,以避免同归于尽。摘自《1844年经济学哲学手稿》



这就是残酷的真相......


据统计,我国每年死于心源性猝死的人数近55万,在心源性猝死里,80%左右由冠心病引发,有大约1/5的人存在“慢性疲劳”。


所谓猝死(Sudden death,SD)WHO给出的定义是:平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死。


关键词:平素身体健康/貌似健康、短时间。这就说明了为何猝死如此难以防范。

有文献指出,许多猝死患者发作之前,心电图上会有一些特征性的改变,比如缺血性J波。如果以后可穿戴的心电监护仪普及了,我们可以期待,很多猝死患者的生命能被挽救。


一些隐匿的心脑疾病通过常规体检是查不出来的。更多的时候,猝死没有明显的预兆,很多人根本来不及呼救就倒下了。这也是猝死的死亡率居高不下的原因。


我国学者曾就120名猝死病例,进行SCN5A基因型特征研究,以相同人群健康组作对照,结果发现患病组SCN5A基因有11个突变位点。突变基因的触发点可能是过度劳累,也可能是剧烈运动。


让人心痛的是,发生猝死概率较高的都是高收入人群,也就是社会的精英阶层。

2012年8月27日,央视足球评论员陶伟猝死家中,分析原因是:长期熬夜工作,心脏压力较大,加之饮酒易造成冠脉破裂或闭塞导致死亡。

2015年3月24日,深圳36岁的IT男张斌被发现猝死家中,为赶项目,他常常加班到早上五六点,又接着上班,猝死的前一天,他跟妈妈说“太累了”。


2016年6月29日晚,年仅34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁站台突然晕倒,抱憾辞世,金波生前经常加班熬夜,作息不规律。

2016年10月5日晚,春雨医生创始人兼CEO张锐突发心梗去世,享年44岁。

.......

还有数不清的病例,令人触目惊心。

猝死的一些前兆


可悲的是对猝死有着深刻心得体会的人,现在都已经去了另一世界了,我们无从得知他们在临走前一刻的种种感受,根据以往的数据总结了一下,有以下症状的时候需要引起重视了:


1,不明原因的疼痛。


疼痛是最容易感知的,当胸部出现剧烈紧缩、压榨性的疼痛、透不过气来,你,不要大意,最好去检查一下原因。

 

比如,是否有易形成血栓的病史。

2,头闷胸闷。


如果经常感觉头部发胀,不自觉憋气、口唇发紫、这是血氧饱和度下降的典型症状等,需要高度警觉,很有可能是肺栓塞。


3,头晕、昏厥、眼前发黑。


当心脏长时间高强度下工作,终会导致心脏功能衰竭。这时候,心脏再也无力将血液打入血管当中,血压下降,血流动力学紊乱,便会导致患者休克,继而发生组织器官灌注不足、脏器衰竭,最终导致猝死。

4,腹痛、胃痛。


总是感觉胃痛,腹部疼痛,吃了胃药也不见好,且疼痛越来越厉害,频率越来越高,每次疼痛持续3-5分钟,让你痛得大汗淋漓,必须引起注意,可能提示你心肌缺血,是心梗的前兆。

人为什么会猝死

当人在长时间处于精神高压的环境下时身体会发生下面的改变:

一个是交感肾上腺系统分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。

另一个是下丘脑垂体肾上腺系统分泌皮质醇。


这三种激素玩命分泌并进入血液,会极大地提高人的力量和速度,简而言之,它们本是用来救命的,而当你处于高压状态下时,大脑意识到我的主人太累了,我需要给他加油了,就开始过量分泌这些激素。


不仅如此,你的身体还会会立即启动应激反应机制。持续的压力让血液中儿茶酚胺浓度远高于正常,激活血小板,使血液凝固成栓,同时血压升高导致血管壁增厚变狭窄,进一步就会升高血压。

最终,进入心脏的血栓引发心肌梗死,进入大脑的血栓引发中风。


高浓度的皮质醇还会影响细胞新陈代谢和脂肪分布,容易诱发糖尿病,损坏患者免疫功能,严重的造成痴呆。


总之就是高度精神压力会使身体自身的机能提前老化,对进入身体和身体自身产生的代谢废物及毒素的分解消除能力减弱,导致身体代谢异常,血脂、血糖、尿酸增高,脂肪过多在内脏、血液、皮下堆积,形成动脉粥样斑块(即存在于动脉血管壁上的脂肪团)。

这些斑块一旦破裂,就会立即在相应的血管内激发凝血功能,几乎在瞬间形成血栓,如果在心脏血管的某分支堵塞,导致心脏突发缺血,就会发生猝死。因此,保持身体的年轻状态,改善身体各器官系统的正常功能是预防的根本。


其实,最可怕的是你的心脏机能已经处于不良状态,但是你却根本不知道!


国学者曾就120名汉族猝死病例,进行SCN5A基因型特征研究,以相同人群健康组作对照,结果发现患病组SCN5A基因有11个突变位点。突变基因的触发点可能是过度劳累和高强度的运动。

怎样尽可能的避免猝死呢


1,不要过度疲劳


怎么算累,大家心里都有数,就不多说了,累了就尽量休息,别硬撑,更别贪玩。


2,保持匀称的体型


过大的体重,心脏压力大;过多的脂肪;心脏压力大;                                                       

管住嘴,什么都有了,虽然吃垃圾食品,会给你一种自暴自弃的快感——但这感觉并不能长久拥有,特别是当你发现你已经瘦不回去的时候。


3,体检和吃饭一样重要


大多数人只把医疗机构当做是“治病”的地方,而不把它看做是“预防疾病”的场所,但实际上治“未病”胜于治“已病”,每年正常的体检是应该坚持的,有条件的可以选择海外精准体检或者功能医学检测。感觉身体有异常信号,立即就医。

 


4,关注血液健康


前面我们说到精神紧张容易引起血栓,血压升高,心律失常,如果上了年纪,就更很容易引起心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等,非常危险。因此,保证血液健康是预防猝死的最有效的手段,欧洲的血液净化赋能疗法能有效分解血栓,清除血液垃圾。

猝死急救流程

万一,


有人发生忽然昏厥、休克


等“猝死”前兆行为

 

猝死急救的黄金时间是4分钟,4分钟以内心肺复苏,救活的成功率在50%,超过4分钟,脑细胞就会出现不可逆转的损害,救活几率几乎为0。

 

祝愿大家都能有个好身体,事业要拼,但要张弛有度,毕竟,人生是一场持久战,谁知道你会为了眼前的灰暗,错过了未来多少风景?


电话:010-81543859

邮箱:mzxue999@163.com

地址:北京市通州区新华北路117号院国资委大院内11幢3楼76室

京ICP备11021851号-4 乐天堂官方网站 臭氧治疗仪专卖 网站地图

 
申请报价
在线客服
联系方式
010-81543859
18601128931